随着食品(pǐn )(🌠)和(hé )能(🔨)源价格的(🐽)上(shàng )(🥇)涨，杰(jié )(🏽)米·奥利弗（Jamie Oliver）带着节(🐉)目(mù )(🛤)《杰(jié )米·奥利(lì )弗极(jí )(💤)简烹(pēng )(🎾)饪》回归，提供(gòng )聪(🌗)明的食谱、技巧和窍门，帮助在厨房中(zhōng )降(🕯)低成本(běn )。在(zài )烹饪一些对钱(qián )包友好(📞)的(de )美味食谱的同时(🙁)，杰米揭示了(le )一些实(😱)用的(🤷)烹饪原则——比(bǐ )如加(🔩)大批量烹饪(rèn )、利(lì )用(yòng )冰箱(❔)和微波炉(🎛)，以及充(🥔)分(💻)利用烤(📙)箱——这将(🙌)使(shǐ )你即使(shǐ )(🙄)在预算有限的情(🎾)况(⏰)下也(yě )能烹饪出色的食(shí )物(wù )。杰米有一些很棒的点子，可(🧟)以(🚴)利(lì )(🧣)用(yòng )超值的食材(🗳)，以最节能的方式烹(pēng )饪出适合家庭的美味菜肴；从使(shǐ )用(👪)微波炉从(cóng )头(tóu )开始(🚶)制作美味的咖(kā )喱，到一次(cì )(🐡)使用烤箱制(zhì )作多餐或(🔤)批量烹(pēng )饪以(🔷)节省金钱和时间。