随着食品和能(🔨)源价格的上涨(zhǎng )，杰(jié )米·奥利弗(🃏)（Jamie Oliver）带着节目(mù )《杰(jié )米·奥利弗极简烹饪》回(👋)归，提(tí )供聪明(míng )的食谱(pǔ )、技巧和窍门，帮助在厨(🛍)房(fáng )中降低成本。在烹饪(🛹)一些(🏐)对钱(qián )包(bāo )友好的美(měi )味(wèi )(🥞)食谱的同时，杰米(🖍)揭(jiē )(🚑)示了一些(🤯)实用(yòng )的烹(🔊)饪原(⏺)则(🚢)—(🌙)—比(bǐ )如(rú )加大批量烹饪(rèn )、利用冰箱和微波炉，以及充分利用烤箱(xiāng )(🔝)——(🐑)这将(jiāng )(🙌)使(shǐ )你(nǐ )即(🌞)使在预算有限的情(🎾)况下也(🍄)能(⛏)烹饪出(👃)色的食物。杰米有一些很棒的点(🥕)子，可以利用超值的食材，以(yǐ )最(❕)节能(néng )的方(fāng )式烹(pēng )饪(👊)出适合家庭(tíng )的美味(➡)菜肴；从使用微波炉(🃏)从(cóng )头开始制作美味(💯)的咖喱(lí )(🏒)，到(💿)一次(🐡)使用烤箱制作多餐或(🔤)批量(💏)烹(📸)饪以节省(shěng )金钱和时(shí )间。