随着(zhe )食(shí )品和(hé )能源(🆓)价格的(🐽)上涨(📼)，杰米·奥利弗(🃏)（Jamie Oliver）(🎹)带着节目《杰米·奥利弗极简烹饪》回归，提供聪(🌗)明的食谱(pǔ )、技(jì )巧和窍(🕔)门，帮助在厨房中降低成本(💆)。在烹(pēng )饪(🛹)一些对钱包(bāo )友好(hǎo )的美(🎫)味(wèi )食谱的同(✖)时(shí )，杰米(mǐ )揭(jiē )示了一些(xiē )实用的烹饪原(yuán )(⏺)则——比(bǐ )如加大(dà )(🥁)批(🌚)量烹(pēng )饪(rèn )、利(lì )(😞)用(yòng )(🖲)冰箱和(💱)微波炉，以(㊗)及充(🥔)分(💻)利用烤箱——这将(jiāng )使(shǐ )你即使(shǐ )在预(yù )算有限的情(🎾)况下(xià )也(🍄)能烹饪出(👃)色的(🔔)食物。杰米有一(👺)些很棒(🤳)的(🎋)点子，可以利(lì )用超值的食材(🗳)，以最节能的方式(shì )烹饪(👊)出适合(🚗)家庭的美味菜肴；从使(shǐ )(🐨)用微波炉(🃏)从头开始(shǐ )制作美味(💯)的咖(kā )喱，到一次使用(yòng )烤箱制作(zuò )多餐(cān )或批量烹饪以节省(shěng )金(💸)钱和时间。