随(🈯)着食品和能源价(⛲)格的(🐽)上涨，杰米·奥(🔼)利(lì )弗（Jamie Oliver）带着节目《杰米·奥(ào )(🗼)利弗极(jí )简烹饪》回(👋)归，提供(❣)聪明的食谱、(🚤)技(jì )巧(qiǎo )和窍门，帮助在厨房(fáng )中降(🕯)低成本(běn )。在烹饪一些(xiē )对钱(🐖)包友好的美味食谱的(de )同时(shí )，杰米(mǐ )(🖍)揭示了一些实用(yòng )的烹(🔊)饪原则——比如加大批量烹(pēng )饪、利用冰(🔢)箱和微波(🌑)炉，以(㊗)及充分利用烤箱——这(zhè )(🏂)将使(shǐ )你(nǐ )即(jí )使(shǐ )在(zài )预算(suàn )有限的情况下也能烹(🥫)饪出色的食物。杰米(😍)有一(yī )些很(hěn )棒的(🎋)点子，可以利用(yòng )超(chāo )值(🕯)的食(shí )(👣)材，以最节能(💹)的方式烹(🍑)饪出(🛎)适合(🚗)家(jiā )庭的美(měi )(🈸)味(wèi )菜(🏻)肴(yáo )；从(⛏)使用微波炉从头(💅)开始制作美味的咖喱，到一(yī )次(🐡)使用烤箱制(😙)作多(duō )(⏲)餐或批量烹饪以节(👵)省金(jīn )(💸)钱和时(shí )间。